Arquivo da categoria: alimentos e saúde

Magnésio pode combater a depressão?

brain magnesiumA depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e a OMS prevê ser a principal causa da carga de doenças até 2030. Estudos que fizeram uso de antidepressivos verificaram que apenas metade dos pacientes tratados conseguem remissão. Mesmo após a adição de outros tratamentos, 20% ainda sofrem de sintomas após 2 anos.  Continuar lendo

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Baixos níveis de HDL (“bom colesterol”) podem predizer muitos riscos à saúde, e, não apenas a doença cardíaca.

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Será que maiores níveis de HDL “o bom colesterol” garantem boa saúde cardiovascular para todos os indivíduos? Continuar lendo

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Açúcar o filme.

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A intrigante história real do documentário “Açúcar”, que mostra os efeitos corporais sofridos pelo ator Damon Gameau ao deixar sua dieta baseada em “alimentos” e passar consumir, durante dois meses, uma alimentação baseada em “produtos industrializados” tidos como “saudáveis”, tem chamado a atenção de muitas pessoas no mundo.  Continuar lendo

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Alimentação saudável e atividade física passam a ter mais efeito que intervenções médicas na redução da mortalidade por doenças cardiovasculares.

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Informações divulgadas em estudo recente, publicado em junho de 2016 na revista JAMA Cardiologia, com dados colhidos pelo CDC, revelam que depois de décadas de reduções nas taxas de mortes por doenças cardiovasculares (DCV), atualmente não se observa mais declínio significativo na redução da mortalidade por DCV. Os resultados soam de forma alarmante, ao pensarmos que os benefícios cardiovasculares de intervenções médicas podem ter atingido um ponto de saturação e que outras melhorias agora irão depender em grande parte das mudanças comportamentais, principalmente alimentação adequada e atividade física, ressaltando, assim, a importância desta área de atuação em saúde pública com ações preventivas. Continuar lendo

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Consumir diariamente bebidas açucaradas aumenta o risco de diabetes e ataque cardíaco.

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Estudo realizado por pesquisadores de Harvard concluiu que consumir diariamente bebidas açucaradas pode favorecer o ganho de peso, predispor o organismo a maior risco de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e gota.  Continuar lendo

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OPAS considera alimentos ultraprocessados como “quase viciantes”!

A OPAS, acaopas ultraprocessados 2015ba de publicar um relatório que apresenta dados sobre aumento nas vendas de produtos e bebidas ultraprocessados ao longo da última década. Segundo o relatório os alimentos ultraprocessados, são considerados como “quase viciantes” e estão substituindo os alimentos frescos, estando associados a “epidemia e obesidade” na América Latina. O documento afirma que as comidas industrializadas estão acabando com as dietas tradicionais nutritivas.

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Castanhas grandes aliadas da saúde!

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Em importante pesquisa publicada recentemente um grupo de pesquisadores americanos e italianos reuniu os melhores estudos que avaliaram os benefícios do consumo de castanhas sobre todas as causas de mortalidade por doenças cardiovasculares e  Continuar lendo

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Excesso de açúcar aumenta a pressão arterial de crianças!

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Embora as complicações das doenças cardiovasculares ocorram na vida adulta, sabe-se que o acúmulo de gorduras nas artérias, começa na infância. Com o surgimento cada vez mais precoce dessas doenças, é importante que a prevenção e tratamento comecem desde cedo.  Continuar lendo

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Iogurte pode reduzir o risco de diabetes!

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Pesquisa de Harvard School of Public Health, baseada em dados de saúde de mais de 100 mil participantes em três estudos de longa duração, verificou que um maior consumo de iogurte foi associado a um risco reduzido de diabetes tipo 2, uma doença que afeta Continuar lendo

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Frutas e vegetais podem reduzir risco de doenças cardiovasculares!

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A homocisteína plasmática elevada é um marcador de risco para doenças cardiovasculares. Esta elevação é relacionada a alimentação inadequada, além de fatores genéticos, fisiológicos (sexo e idade), estilo de vida inadequado (tabagismo, consumo de álcool, café) e medicações. Entre os fatores alimentares estão a baixa ingestão de folato, vitaminas B2, B6 e B12 Continuar lendo

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